每個人都戴著眼鏡
Covey 在哈佛商學院上課時，導師做過一個實驗：先給一半學生看一幅年輕女子的圖，另一半看一幅老婦的圖，各看十秒，再一齊看一幅混合的圖。結果每個人都堅持自己看見的才是真的，爭論了很久（第 42–45 頁）。他說：我們看見的世界，不是它本來的樣子，而是我們自己的樣子（第 46 頁）。
第 1 課短片
0:42 · 廣東話 · 先看，再讀。
第 1 課 · 0:42 · 廣東話星期日早上的地鐵
Covey 記得一個星期日早上，他坐在紐約的地鐵上。車廂很靜：有人看報紙，有人閉目養神。
然後一個爸爸帶著幾個孩子上車。孩子大叫、互相掟嘢，甚至搶別人的報紙。那位爸爸坐在 Covey 旁邊，閉上眼，好像完全不知道發生什麼事。
全車的人都不耐煩。Covey 忍了很久，終於盡量客氣地說：「先生，你的孩子騷擾到好多人，可唔可以管一管？」
那位爸爸好像這才回過神來，輕聲說：「啊，你講得啱，我應該做啲嘢。我們剛從醫院出來，他們的媽媽大約一個鐘頭前過了身。我不知道該怎樣想，我想他們也不知道該怎樣面對。」（第 47 頁）
Covey 說，那一刻他不用再「控制」自己的情緒——不耐煩自己消失了，心裡只有那個人的痛。他看事情的方法變了，於是想法、感受、行為一下子全部跟著變。
戰艦和燈塔
書中另一個故事，來自一位海軍軍官的回憶。
一艘戰艦在大霧中航行。瞭望員報告：右前方有燈光，而且位置不變——即是兩艘船正對正駛近。
艦長叫人發訊號：「我們正面相撞，建議你轉向二十度。」對方回覆：「建議你轉向二十度。」
艦長發火：「我是艦長，你轉向二十度。」對方：「我是二等水兵，你最好轉向二十度。」
艦長更怒：「我是戰艦，你轉向！」
閃燈回來：「我是燈塔。」
他們轉了向。（第 48–49 頁）
你看見的世界，是你戴著的那副眼鏡。燈塔不會因為你是戰艦而讓路。
這一課講的是什麼
要大改變，就要改眼鏡
只改態度和行為，可以帶來小改變。想要大改變，就要改背後那副眼鏡——Covey 叫它「思維模式」。他引梭羅：一千個人在砍罪惡的枝葉，只有一個在砍它的根（第 48 頁）。
眼鏡之外，有燈塔
眼鏡是主觀的地圖；燈塔是客觀的原則——公平、誠信、尊重。它們不會因為我們看法不同而改變。人生的指南針，要對準燈塔，不是對準自己的眼鏡（第 49 頁）。
今天的版本
書裡今天
地鐵上「唔識管教」的爸爸群組裡「唔回覆」的同事，可能正在醫院
只改行為，是砍枝葉「下次我會忍」——但心裡的看法沒有變
年輕女子和老婦的爭論兩代人講同一件事，各自覺得對方「唔明白」
戰艦要燈塔讓路想用職位或聲量，去改變一個不會改變的原則
這是個人修養的起點：在找目標之前，先承認自己戴著眼鏡——然後去找那座燈塔。
問自己三條
讓 AI 幫你換一副眼鏡
最近有一件事令我很不滿：＿＿＿（發生了什麼、涉及誰、我怎樣看）。 請用 Stephen Covey《與成功有約》第一部「思維模式」的角度幫我： 1. 不要判斷誰對誰錯，列出另外兩個可能的「看法」，每個都要合理 2. 指出我的看法之中，哪一部分是事實，哪一部分是我的解讀 3. 問我一條問題，幫我分辨：這件事背後，有沒有一個不論誰對都應該守住的原則
故事和引句出自 Stephen R. Covey《與成功有約：高效能人士的七個習慣》（The 7 Habits of Highly Effective People，1989；25 週年電子版，RosettaBooks 2013），以我們自己的文字重述；頁碼為該電子版頁碼，引句為我們的中譯。本頁為個人學習分享，不構成心理、醫療或職業建議。