先看，再讀下面的八課。
初階短片 · 0:40 · 廣東話「好忙，但唔知忙乜。」這一層處理的是：在加速之前，先停下來，找出自己真正想成為一個怎樣的人——那就是你人生的指南針。
The 7 Habits of Highly Effective People · Stephen R. Covey · 1989
這本書不教技巧，也不教說話方法。Covey 說，先處理品格和原則，技巧才有意義。七個習慣由內而外：先贏自己（習慣一至三），再和別人合作（四至六），最後不斷更新（七）。
「我們看見的世界，不是它本來的樣子，而是我們自己的樣子。」（我們的譯意）— 《與成功有約：高效能人士的七個習慣》，第 46 頁
Covey 說，我們以為自己看得很客觀，其實每個人都戴著一副由經歷造成的眼鏡——他叫它「思維模式」（paradigm）。想改變行為，只改行為效果很小；要改的，是背後那副眼鏡（第 45–48 頁）。
所以這本書由內而外：先問自己是怎樣的一個人、想成為怎樣的一個人，然後才處理時間、人際和合作。
這和個人修養的起點直接相關：在學怎樣達成目標之前，先要找到目標本身。Covey 把它叫做個人使命宣言——一份你自己的「憲法」，也是你人生的指南針（第 102–103 頁）。
按書的次序：第一部講思維與原則；第二部是習慣一至三，先贏自己；第三部是習慣四至六，和別人一起贏；第四部是習慣七，不斷更新自己。
刺激和反應之間，有選擇的自由。
故事裡Viktor Frankl 在納粹集中營失去了幾乎所有家人。在最沒有自由的地方，他發現了一種別人拿不走的自由：選擇怎樣回應。
第 3 課先決定終點，每一步才知道方向。
故事裡Covey 請讀者想像出席一場喪禮，走到前面，才發現躺著的是自己。四位講者會怎樣講你的一生？
第 4 課真正重要的事，通常不急；要刻意把它放在前面。
故事裡一群商場經理都認同，最重要的事是和租戶建立關係——一查，他們花在這件事上的時間不到百分之五。
找一條大家都贏的路；找不到，就寧可不做。
故事裡一位老闆天天叫員工合作，然後拉開布簾：一排貼上經理相片的賽馬，跑道盡頭是去百慕達的旅遊獎賞。
第 6 課先求了解，再求被了解。
故事裡眼科醫生聽了一兩句，就把自己的眼鏡遞給你：「我戴了十年都好好，你努力啲睇。」
第 7 課重視差異，找比雙方原本都好的第三條路。
故事裡丈夫計劃了一年去湖邊釣魚，太太卻想去探病重的媽媽。妥協令兩邊都內疚；第三條路，令兩邊都得到真正想要的。
Covey 讀了二百年的成功學著作，發現頭一百五十年講的多是品格：誠信、謙遜、勇氣、耐性；最近五十年卻多是「個人魅力」：形象、說話技巧、快速見效的方法。他認為後者只是止痛藥（第 38 頁）。技巧如果和你是怎樣的人不一致，別人遲早看得出。
書中說，很容易一直爬梯子，到頂才發現梯子搭錯了牆。忙，不等於有效（第 96 頁）。先決定牆，再決定爬多快。
答不出 yes 的那幾條，就是你在這一層的起點。
複製下面這段，貼到你用的 AI（ChatGPT、Claude 或其他），填入你自己的答案。
我想用 Stephen Covey《與成功有約》的方法，寫一份自己的使命宣言。 【關於我】 我現在的角色（例如：父母、子女、伴侶、工作上的角色）：______ 我最敬佩的一兩個人，和原因：______ 如果三年後有人在我的喪禮上講我，我希望他們說：______ 我現在最常花時間的三件事：______ 請你幫我： 1. 不要替我決定價值觀，先問我三條問題，幫我找出自己最重視的東西 2. 根據我的答案，起一份不超過十句的使命宣言初稿，用我自己的語氣 3. 指出我現在花時間的方法，哪裡和這份宣言不一致 4. 提醒我：使命宣言要自己反覆修改，AI 只是幫我開頭
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