書的說法：專注於不想要的，會令它變大
書中說，反戰運動製造更多戰爭，反毒運動製造更多毒品，因為大家專注在不想要的東西上（第 142 頁）。這是書中講者的說法，沒有證據支持，我們不同意把世界問題說成是「想法」造成的。
第 7 課短片
0:38 · 廣東話 · 先看，再讀。
第 7 課 · 0:38 · 廣東話反對，還是支持？
書中講者 Lisa Nichols 說，我們的社會習慣了「對抗」：對抗貧窮、對抗戰爭、對抗毒品、對抗暴力。我們對不想要的東西，往往比對想要的東西投入更多精力。（第 141 頁）
書中引述一句話：「你抗拒甚麼，它就會持續。」（第 142 頁）
書中也引述了一句據說是德蘭修女說的話：她不會參加反戰集會；如果有和平集會，就請邀請她。（第 143 頁）這句話是否真的出自她，一直沒有可靠的出處，我們只把它當成書中的引述。
講者 Hale Dwoskin 的結論是：如果你反戰，就改為支持和平；如果你反對飢餓，就改為支持人人有足夠食物。（第 143 頁）
講清楚你要甚麼，而不只是你不要甚麼。
這一課講的是什麼
我們的讀法：用「想要」去定目標
但放在個人目標上，這一課很實用。「我唔想再咁窮」、「我唔想肥」，只說了你要離開甚麼，沒有說要去哪裡。改成「我想每月儲到……」、「我想每星期跑三次」，你才知道下一步做甚麼。
支持，不等於不理問題
「為你想要的發聲」不代表假裝問題不存在。初階第 2 課講過，要把力氣放在影響圈：承認問題，然後把精力放在你可以建立的東西上，而不是只在埋怨。
今天的版本
書裡今天
反戰 → 支持和平「唔想同老公嗌交」→「我想每星期有一晚好好傾偈」
反對飢餓 → 支持有足夠食物「唔想孩子打機」→「我想同孩子一齊做一件佢鍾意的事」
你抗拒甚麼，它就持續越講「唔好」，越記得那件事
為想要的發聲把目標寫成「我想……」，不寫「我唔想……」
問自己三條
讓 AI 幫你把「唔想」變成「想要」
這些是我最近常說的「唔想」：＿＿＿（列出三至五句）。 請用《秘密》「為你想要的發聲」的角度幫我： 1. 把每一句改寫成一句具體的「我想……」 2. 為每一句「我想……」建議一個這星期可以開始的小行動 3. 提醒我：改寫不代表不理問題，而是把精力放在可以建立的東西上
故事和引句出自 Rhonda Byrne《秘密》（The Secret，2006），以我們自己的文字重述；頁碼為英文版頁碼，引句為我們的中譯。書中的「吸引力法則」沒有科學證明，我們把它當成把目標想清楚、然後行動的工具。本頁為個人學習分享，不構成心理、醫療、財務或職業建議。